Aero Pilates

//1h Pilates Aviz Loft Matosinhos - 1 ou 2 alunos

O aero-pilates é uma técnica segura e eficaz que modela o corpo e fortalece a musculatura abdominal. Nesta aula, os exercícios são realizados com a ajuda do columpio. O equipamento é formado por duas alças para mãos e pés, duas cordas e um balanço grande, feito com tecido leve e resistente. A sua prática consiste numa extensão do pilates tradicional, seguindo os seus princípios.