Pilates Pré e Pós Parto

//1h de duração - 1 aluno

Durante a gravidez o corpo da mulher sofre alterações físicas, emocionais e hormonais. Na aula de pilates pré-parto realizará exercícios específicos para manter uma gravidez saudável, equilibrada e harmoniosa. O Pilates Pós-parto ajuda as mulheres na recuperação da tonicidade da musculatura abdominal e do soalho pélvico - músculos essenciais para evitar futuras incontinências urinárias e prolapsos. Os exercícios são orientados de forma a tonificar a musculatura flácida, melhorando o seu aspecto e força.